爆熱還是大家最感同身受的;大地喝了水,你也要記得多喝 水,根據調查,很多人不會喝水喔!此話怎講?每天有喝夠2000CC水的人請舉手!!咖啡和茶不算喔 !咖啡、茶葉可利尿,反而帶走身體更多水分,所以更要多 補充水。
除了部分民眾須遵造醫囑控制水分,一般人都要補足水分, 讓身體代謝運作正常,才能健康、美麗又瘦身。但是忽然牛 飲也不好喔!來學學怎麼正確喝水。
除了部分民眾須遵造醫囑控制水分,一般人都要補足水分,
Point1:分次分量、少量多次
如果一次喝太多水,不僅會對內臟造成負擔,也會增加一天
Point2:喝高於室溫的水
「攝取冰冷的水分會招致身體變冷,變得不容易瘦下來。最
Point3:上午喝的比下午多
早上到中午這段時間,是身體處於積極代謝的時間,因此在
口渴的時候,也可以喝點酸酸甜甜的低熱量果汁或營養補充
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