大家都知道久坐不动会对健康带来负面影响
但美国一项新研究发现
问题不在久坐，而在於「不活动时用什麽方式休息」
如果平时常以蹲和跪姿休息
能增进整体健康状况
换句话说，如果你蹲着看电视或跪着吃饭
能透过轻度肌肉活动帮助减轻肌肉疲劳
同时带给你更多健康上的好处！