不节食，懒的动，28天就能轻松变身
传说中的佛系瘦身方法你试过了吗?
1️⃣不喝含糖饮料
每天饮用至少2000c.c.白开水
2️⃣改变进食顺序
蛋白质→油脂→碳水化合物(淀粉类控制在每餐1/2以下)
3️⃣增加餐数
少量多餐(每3-4小时进食一次)的进食方式
4️⃣不熬夜
5️⃣利用PFC奶昔满足想吃甜食的欲望
 
💡ZEN28挑战赛报名至6/10(三)止，把握机会在夏天开始变帅变美!
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