有句话对失眠做了形象的形容——

• 失眠3天，体虚脱形；
• 失眠3周，脱发尿频；
• 失眠3月，气亏血损；
• 失眠3年，百病缠身！

中医对于睡眠还有这样的说法：

• 精于此道者，气足而体健；
• 暗于此道者，血亏而色衰。

所以，睡眠不好的人大多面色萎黄，这也是人们常说的“失眠如失血”。
气血不和同样也会导致失眠，
所以失眠如果不调理不会自愈的。
睡眠时间占人生的三分之一，你说重要不?!
睡眠是最好的养生，PM让你拥有好睡眠