脂肪可是珍貴的「液體黃金」
『別把脂肪妖魔化』 現在社會脂肪=不健康 但這樣的想法真的是對的嗎?! 脂肪是由甘油和脂肪酸構成的“三酰甘油酯阅读更多脂肪可是珍貴的「液體黃金」[…]
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#运动 #MARKMACDONALD
会员分享: 重持續超標的我,好似減了2公斤,也看不出來差在哪裡 但是不飢餓的減重法,大概是曾經嘗試的方法中,最阅读更多ZEN 28分享: 不挨饿的减重法[…]
減肥不能不吃,首要任務就是要吃對東西! 最重要的是一定要攝取蛋白質 蛋白質Protein對於身體重要性不言而喻阅读更多『蛋白質這樣吃才健康!!!』[…]
健康瘦身不需节食 还能吃宵夜… 真是太新奇的idea 要好好的理解一下!
#辣椒 #深海鱼 #绿茶 #咖哩 #葡萄 #薄荷 今天要来讲的是可能可以帮助减脂的食物!怎麽增加脂肪阅读更多想要减脂,试试这些食物吧![…]
#PFC3 #脂肪 #碳水化合物 #蛋白质
内脏脂肪看不见丶摸不着,是长久以来容易被人所忽视的健康问题。过量的内脏脂肪会使代谢紊乱,可能会增加患上心血管疾阅读更多【如何减低内脏脂肪】[…]
获得健康不是一场竞赛,无论你何时达到,重点是你到达了! #ZEN #婕斯 #MARK
️ 是 Mark 設計的 10 分鐘的運動,有分男女不同的動作啊,可以參考一下! 动起来!