人体中水份占70%
因此水份对於人体超级重要
除了可藉由喝水补水外
也能藉由蔬果来补充身体水分

菠菜的含水量达91.4%
并且富含叶黄素丶钾丶纤维和叶酸
还含有铬和一种类胰岛素样物质
作用与胰岛素非常相似
能使血糖保持稳定的状态!!!

听了这麽多就知道菠菜的重要性
所以提醒大家
除了要用对的保湿产品外
还要没事多吃蔬菜~多吃蔬菜没事

PS肾炎患者丶肾结石患者，不适合食用菠菜喔!