人体内的细菌有上千亿个之多,人的所有生理参数都与之有关。肠道是人体最大的微生态系统,共有500多种菌群生活其中,掌管着人体70%以上的免疫功能。所以,当益生菌能够主动维持好这个平衡,人体就会免受很多种疾病的困扰,而一旦菌群的平衡状态被打破,有益菌数量减少,有害菌数量增加,人体的各种病症就会接踵而来。
益生菌系一种对动物有益的细菌,它们可直接作为食品添加剂服用,以维持肠道菌丛的平衡。下面小编带您深入了解一下益生菌对人体的好处有哪些。
益生菌有哪些功能?
- 1、可促进机体代谢和营养吸收;
- 2、可预防肠道疾病;
- 3、可延缓衰老;
- 4、可降胆固醇;
- 5、可预防妇科疾病;
- 6、可增强人体的免疫力和预防过敏性疾病;
- 7、可预防肠道肿瘤。
1 帮助营养物质的消化吸收
2 产生重要的营养物质
3 抵抗病毒细菌的感染
4 预防和治疗某些疾病
哪些人需要补充益生菌
1、免疫力低下的儿童
如剖腹产儿、早产儿、低体重儿、人工喂养儿等。
2、腹泻患者
任何原因导致的急性腹泻都会造成大量的益生菌丢失,可能造成肠道菌群的失衡,补充益生菌可以使肠道重新建立肠道菌群平衡,维护肠道健康。
3、便秘患者
益生菌可以抵制有害菌在肠内的繁殖,减少毒素,促进肠道蠕动,从而提高肠道机能,改善排便状况。
4、乳糖不耐受者(牛奶过敏)
缺乏乳糖酶的人,乳糖不能被分解会导致腹胀、腹泻。益生菌可帮助分解牛奶中的乳糖,促进对牛奶中营养成分的吸收。
5、消化不良者
功能性消化不良再现为反复发作或持续的上腹胀满、厌食、烧心等症状,检查无胃肝胆胰疾病。益生菌可促进消化。
6、服用抗生素者
广谱抗生素不能识别有害菌和有益菌,所以服用时会将所有细菌统统消灭。在服用抗生素的同时,医生往往都会给予益生菌配合治疗,帮助肠道菌群尽快恢复平衡。
7、中老年人
人体肠道内双歧杆菌等益生菌会随年龄老化而减少,补充益生菌可作为老人一种保健方法。