【警告】有在吃安眠藥的人要注意一下了 deepthink 七月 23, 2016 无评论 是药三分毒，能不吃当然最好不吃。 实在不行也最好找可以替代的营养补充类产品。 可以帮助睡眠的营养素： 钙 B族维他命 镁 褪黑激素 左旋色氨酸 白藜芦醇